Categoría: TRIATHLON

Swim, Bike, Run

Hipopresivos para runners y triatletas – Zancada atrás

Otra variante de ejercicio combinada con la técnica Kinstretch, principalmente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales. RUNNERS Y TRIATLETAS, atent@s: Aumento del rendimiento pulmonar y liberación de presión intrabdominal con las posturas y respiraciones hipopresivas.… Continue Reading “Hipopresivos para runners y triatletas – Zancada atrás”

Rutina de 3 minutos de movilidad articular antes de actividad física

Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de lubricar el tejido conectivo y ganar flexibilidad. Si además lo complementas con respiraciones profundas, tienes el doble de beneficio,… Continue Reading “Rutina de 3 minutos de movilidad articular antes de actividad física”

Hipopresivos para Mujeres Runners y Triatletas

Hipopresivos para mejorar rendimiento deportivo, rendimiento pulmonar, función sexual, afecciones de la columna, incontinencias. Si eres corredora o triatleta, acostumbrada a impacto, si aún no los practicas, ya va siendo hora de que cuides tu suelo pélvico!!! Clases a domicilio y grupos reducidos semanales.… Continue Reading “Hipopresivos para Mujeres Runners y Triatletas”

IM Alcudia 2017

Más vale postear tarde que nunca, jajajaja… Pues ahí va un pupilo que comencé a entrenar en febrero de este año, al que le costaba seguirnos por aquellos subi-bajas del castillo de Bellver, que venía de una vieja lesión (periostitis), desanimado y con algún… Continue Reading “IM Alcudia 2017”

Cómo sobrevivir a un descanso triatlético

Con dificultad, para qué nos vamos a engañar. Después de poco más de 10 años enganchada a este deporte, el cuerpo me pedía un descanso. Y es que hayas estado más o menos involucrada en esto, el cuerpo envía señales, y siempre hay que… Continue Reading “Cómo sobrevivir a un descanso triatlético”

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