Categoría: NUTRICIÓN

Deporte, Consciencia, Salud

Uno de mis vídeos más sinceros sobre nutrición

Todos tenemos un pasado 😛 Yo desde pequeña sufrí mucho de afecciones intestinales, y también de adulta durante los últimos años de competición en triatlón y duatlón tuve bastantes problemas digestivos (intestinales, colón…). Esta es una foto para mí bastante emotiva porque tuve que…

Vídeo resumen del Taller de Combinación de Alimentos para tu salud digestiva

Teoría de la combinación de alimentos, y su relación con la dieta disociada. Diferentes grupos de alimentos requieren diferentes tiempos de digestión, diferentes enzimas y diferentes medios (alcalino o ácido) para ser digeridos. En este taller hemos visto cómo combinar los alimentos en sinergia…

El ayuno intermitente para perder peso

Lo que más parece llamar la atención del ayuno intermitente es la pérdida de peso. Sin embargo, esto es una consecuencia de la misma restricción de calorías, y no lo más importante en sí. Las ventajas principales y más importantes para la salud del…

Primera semana DEPURATIVA del 2020

¿Cansados de excesos navideños? Ahora es una de las mejores épocas para hacer un par de días DEPURATIVOS. Personalmente aconsejo 3-4 días, pero si no estás acostumbrad@, con 2 está bien al principio. Además, aprovechando la coyuntura de la DEPURACIÓN, es una manera de…

Receta postre vegano en 5 minutos

Bolitas de almendra, chocolate negro y coco Postre súper rápido y fácil con 3 ingredientes: almendra molida, pepitas de chocolate negro y coco rallado. Ah! y un poquito de agua para formar la masa consistente ;P Si lo queréis más dulce, podéis añadir un…

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