Categoría: HIPOPRESIVOS

HRSF Método Caufriez

Hipopresivos Resistencia con pelota en piernas – Running y Triatlón

Nueva secuencia con elemento: pelota ;P Es perfecto para trabajar también la parte interna de las piernas (vasto interno). Durante todo el ejercicio, mantener la postura activa: Activa las piernas y haz fuerza apretando la pelota, verás que se trabaja el doble. Brazos flex,… Continue Reading “Hipopresivos Resistencia con pelota en piernas – Running y Triatlón”

Hipopresivos para runners y triatletas – Zancada atrás

Otra variante de ejercicio combinada con la técnica Kinstretch, principalmente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales. RUNNERS Y TRIATLETAS, atent@s: Aumento del rendimiento pulmonar y liberación de presión intrabdominal con las posturas y respiraciones hipopresivas.… Continue Reading “Hipopresivos para runners y triatletas – Zancada atrás”

Hipopresivos para Runners y Triatletas – Zancada lateral

Otra variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales. RUNNERS Y TRIATLETAS, atent@s: Aumento del rendimiento pulmonar y liberación de presión intrabdominal con las posturas… Continue Reading “Hipopresivos para Runners y Triatletas – Zancada lateral”

Hipopresivos – Ampliar rango movimiento zancada frontal

Nueva variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular. También se utiliza como control excéntrico de isquiotibiales. Una combinación de técnicas muy interesante!!! RUNNERS Y TRIATLETAS, atentos: Aumento del rendimiento pulmonar… Continue Reading “Hipopresivos – Ampliar rango movimiento zancada frontal”

Hipopresivos – Más ejercicios con elásticos

Seguimos con el trabajo de tonificación, respiraciones y resistencia!!! Fortalece faja abdominal, perineo, brazos, hombros, muñecas, abdominales, piernas y espalda. Mejora postura. Segrega dopamina.

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