Categoría: HIPOPRESIVOS

HRSF Método Caufriez

Hipopresivos Avanzado – 6 ejercicios sin respirar

✅ 6 secuencias seguidas de 1 ejercicio en apertura costal ✅ Trabajo de suelo pélvico, musculatura interna abdominal y rendimiento pulmonar ✅ OJO triatletas, aumenta tu rendimiento pulmonar, segrega dopamina, fortalece abdominales internas ✅ Detallo la ejecución de los ejercicios en el vídeo

Hipopresivos – Suelo Pélvico y Estabilización DE brazos con pelota

▶️ Nuevo vídeo con 2 secuencias de ejercicios en isométrico: ✅ 1º con adelantamiento del eje de gravedad para trabajar suelo pélvico y faja abdominal ✅ 2º con pelota hacemos trabajo de estabilización de hombros ✅ Ejercicios para fortalecimiento de hombros ideales para nadadores…

Taller Hipopresivos al aire libre

Taller gratuito de Hipopresivos, esta vez al aire libre con nuevo grupo de chicas, con una energía especial. Un poco de teoría, orígenes del método, beneficios, indicaciones y ejercicios de consciencia corporal 🧘‍♀️ Hemos realizado ejercicios en pareja e individuales, trabajo de tonificación del…

Hipopresivos – Reeducación postural y suelo pélvico

✅ 3 Secuencias de Hipopresivos muy puristas, sólo posturas, respiraciones y consciencia ✅ Fortalece suelo pélvico ✅ Reeducación postural ✅ Libera tensión de espalda ✅ Escucha a tu cuerpo ✅ Calma

Hipopresivos Resistencia con pelota en brazos de pie – Running y Triatlón

Siguiente secuencia con elemento pelota ;P Ejercicio donde hacemos, a parte de trabajar el suelo pélvico, trabajo postural y de tonificación pectoral. También mejora postura de hombros. Durante todo el ejercicio, mantener la postura activa: Pies enraizados en suelo Eje de gravedad adelantado Cuádriceps…

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