Categoría: FITNESS

Moldea tu cuerpo

Libera tensiones musculares y fluye

Realmente son muchos los motivos por los que podemos sufrir tensiones y dolores musculares, que no sólo por sobrecarga de actividad físico deportiva. Más bien esas tensiones vienen por SOMATIZACIÓN de emociones. Aunque a la mayoría de las personas no nos guste oír esto,… Continue Reading “Libera tensiones musculares y fluye”

El poder del cerebro en la readaptación deportiva

Tenemos un cerebro con un gran potencial de aptitudes y capacidades que podemos desarrollar. Los 100 millones de neuronas que habitan en él pueden darnos un poder extraordinario, o por el contrario pueden sabotean nuestro éxito. Y depende de nosotros el cuidarlo y fortalecerlo… Continue Reading “El poder del cerebro en la readaptación deportiva”

Favorecer el sueño…zzz…

El sueño, o mejor dicho, la falta de un sueño reparador es actualmente uno de los temas más sufridos por muchas personas. El ritmo de vida ajetreado, el estrés, los hábitos en los horarios tardíos, bebidas estimulantes, preocupaciones, etc, son los principales motivos por… Continue Reading “Favorecer el sueño…zzz…”

LESIONES Y EMOCIONES

El estado emocional está estrechamente relacionado con el estado físico de la persona. Éste incide de manera inexorable en nuestra salud, empeorándola o mejorándola. Todos hemos oído hablar de la “somatización”, que no es más que la manifestación de desajustes emocionales en el cuerpo físico.… Continue Reading “LESIONES Y EMOCIONES”

¿Cómo ahorrar energía física y mental?

Pues muy fácil, ahí van unos tips: AHORRO DE ENERGÍA MENTAL Deja de juzgar. Deja de atacar. Deja de pensar de más. Deja de defenderte. Deja de analizar. Deja de suponer. Deja de pensar en el pasado. Deja de pensar en el futuro. Deja… Continue Reading “¿Cómo ahorrar energía física y mental?”

A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto: