Categoría: FITNESS

Moldea tu cuerpo

Progresiones de flexiones de tríceps

✅ Fortalece brazos 💪💪💪.✅ Mejora postura.✅ Tonifica abdominales y faja abdominal.✅ Fortalece espalda ⚖⚖ Vídeo secuencial con 3 niveles de fácil a difícil.

Trabaja los extensores de los dedos de los pies!

Los múculos flexores y extensores largos de los dedos de los pies producen diferentes movimientos en la articulación del tobillo. Son unos de los 20 músculos que hay en el pie. Los músculos flexores largos, siendo breve, son importantes tanto para la fuerza de… Continue Reading “Trabaja los extensores de los dedos de los pies!”

Rutina de 3 minutos de movilidad articular antes de actividad física

Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de lubricar el tejido conectivo y ganar flexibilidad. Si además lo complementas con respiraciones profundas, tienes el doble de beneficio,… Continue Reading “Rutina de 3 minutos de movilidad articular antes de actividad física”

FITNESS ATLÉTICO

Si es que cuando crees que está todo inventado, vas y te encuentras con ésto. Disfrutad del vídeo, merece la alegría verlo ❤ ❤ ❤ Es realmente muy divertido verlo, verdaderamente de lo más duro de entrenar del Fitness, bajo mi punto de vista,… Continue Reading “FITNESS ATLÉTICO”

RIGIDEZ O FLUIDEZ

Lo que la mente niega permanece atrapado dentro del cuerpo, tornándolo rígido. Y el cuerpo es un fiel reflejo de nuestra historia. La fluidez se deja ver en mente y cuerpo, y es posible trabajarla para destensar, suavizar los movimientos y expresar con más… Continue Reading “RIGIDEZ O FLUIDEZ”

A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto:
A %d blogueros les gusta esto: