Categoría: BIKE

Hipopresivos para Runners y Triatletas – Zancada lateral

Otra variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales. RUNNERS Y TRIATLETAS, atent@s: Aumento del rendimiento pulmonar y liberación de presión intrabdominal con las posturas…

Hipopresivos – Ampliar rango movimiento zancada frontal

Nueva variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular. También se utiliza como control excéntrico de isquiotibiales. Una combinación de técnicas muy interesante!!! RUNNERS Y TRIATLETAS, atentos: Aumento del rendimiento pulmonar…

Trabaja los extensores de los dedos de los pies!

Los múculos flexores y extensores largos de los dedos de los pies producen diferentes movimientos en la articulación del tobillo. Son unos de los 20 músculos que hay en el pie. Los músculos flexores largos, siendo breve, son importantes tanto para la fuerza de…

Rutina de 3 minutos de movilidad articular antes de actividad física

Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de lubricar el tejido conectivo y ganar flexibilidad. Si además lo complementas con respiraciones profundas, tienes el doble de beneficio,…

III Trofeo Circuito de La Vileta

Domingo 30 de julio. Se celebra la tercera edición del circuito de La Vileta. El equipo corre en casa, ilusión añadida :)) Participación en 1ª, 2ª y 3ª categoría. Se rinde homenaje a Martín Martí, un minuto de silencio para recordarlo… Comienza la categoría…

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