HIPOPRESIVOS ejercicios básicos 2 – Anteposición eje

Ahí va un nuevo vídeo con una postura básica y para todos los públicos, con el objetivo de iniciarse en el mundo HRSF del método Caufriez. Voy a ir subiendo semanalmente ejercicios para que veáis cómo se hacen, cuan importante es una correcta ejecución de la postura y coordinación de las respiraciones profundas, con apnea y apertura costal.

En este vídeo muestro cómo hacer la anteposición del eje de gravedad, siendo especialmente importante en muchas posturas HP. Este ejercicio ayuda a liberar tensión de la musculatura de la cadena posterior, en detrimento de la tonificación de zona perineal y faja abdominal.

Si tenéis cualquier duda, me escribís por wapp o email, o me dejáis un comentario en este post y os responderé lo antes posible 😛

A DISFRUTAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ❤ ❤ ❤

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