¿Cómo ahorrar energía física y mental?

Pues muy fácil, ahí van unos tips:

AHORRO DE ENERGÍA MENTAL

  • Deja de juzgar.
  • Deja de atacar.
  • Deja de pensar de más.
  • Deja de defenderte.
  • Deja de analizar.
  • Deja de suponer.
  • Deja de pensar en el pasado.
  • Deja de pensar en el futuro.
  • Deja de generar pensamientos extra.
  • Practica la meditación.
  • Sé coherente con lo que sientes, piensas y haces.
  • En todo momento procúrate tu bienser y bienestar.
  • Lleva una alimentación sana, sostenible y moderada (los alimentos pueden cambiar tu estado de ánimo!).
  • VIVE EL MOMENTO PRESENTE!!!!!!!!!!!!!!!

  

  

AHORRO DE ENERGÍA CORPORAL

  • Aprende correctamente la técnica del deporte que practiques.
  • Aplica la higiene postural en tu día a día.
  • Escucha a tu cuerpo, te alerta de todo.
  • Lleva una alimentación sana, sostenible y moderada (evita sobrecargar tu sistema digestivo!).
  • AHORRO DE ENERGÍA MENTAL = AHORRO ENERGÍA CORPORAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    

  

 

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