ENTRENAMIENTO FUNCIONAL OUTDOOR

Seguimos sumando…entrenamiento funcional completo aeróbico y fuerza.

10′ Calentamiento elásticos y comba + 3 bloques de 7 estaciones: tríceps, sentadilla con salto, dominadas supino piernas en 90º, salto a cajón, flexiones pies elevados 3 niveles, rodillo abs/lumbares, estabilización y sentadillas fitball.

Voy cogiéndole el truquillo a las sentadillas con fitball, aún queda trabajo, jajajajaja…nivel 1.

foto-ro-fitball

Mi mejor pupilo Javi ya va por el nivel 2, el siguiente nivel será con peso.

 

Responder

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios .

A %d blogueros les gusta esto: