Mermelada casera :P

Opción a añadir en el desayuno, 1h30′ al menos antes de comenzar actividad física.

Tan casera y natural que lo único que lleva es la fruta en sí madura. Con esta alternativa os presento una forma de lo más sana de comer mermelada: simplemente es chafar la fruta que esté madura y untarla sobre una tostada. Son 5 minutos!!!!

Detalle: la tostada por favor de pan integral (espelta, centeno, sarraceno…) y olvidaros de una vez del pan blanco, tan lleno de harinas refinadas y aditivos, entre otros componentes insalubres.

Se puede hacer con brevas (foto), plátano, frutos rojos (machacados), albaricoque o kiwi maduros. Eso sí, mejor fruta local y de temporada!!!! MMMMMMMMMMMM…

Mermelada natural

 

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