Entrenito de fuerza combinado con funcional

Hoy entrenito de fuerza combinado con funcional. Remo para calentar un poco (2km, unos 10′), estabilización de hombros con fitball, trabajo de antebrazos y pecho con mancuernas, hombros y dorsal (polea), combinándolo con dominadas (estático) y fondos sobre bossu. Pliométrico: lanzamiento de balón medicinal, y saltos pies juntos con sentadillas en trx. Para terminar, trabajo lumbar y abdominal en suelo y trx, y estiramientos como final del entreno ;P

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